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태백산 산행후 귀경길에 들른 아라리 휴게소 곤드레밥 그맛은 어떨까요??? 강원도 정선군 남면 문곡리에 있는 아라리 휴게소 곤드레밥 등 많은 좋은 음식을 드실 수 있습니다. 이곳도 물가에 어쩔수 없었나 봅니다. 가격이 7,000원에서 8,000원으로 인상되었더군요 아라리 휴게소 전경입니다. 앞의 공터는 관광버스가 여러대 주차를 할 수 있는 주차장입니다. 앞의 큰 도로는 정선에서 서울로 가는 국도입니다. 아라리 휴게소 메뉴판입니다. 곤드레밥이 1,000원 올랐어요 작년 함백산 산행 후 이곳을 갔는데 참 인상적이었어요 울 산우님들 모두 좋아들 하셨네요 각종 나무들이 전시되어 손님들의 손길을 기다리고 있더이다. 물 끓여드시고 닭이나 오리에 넣어서 삶아 드셔도 되구요 효용은 모르겠어요 직접 한번 구입해서 맛나게 드세요 곤드레 밥 관련 자료:http://board.miznet.daum... 더보기
[충남 부여]부소산성내 문화유산을 돌아보고~~~~낙화암아!!! 너는 아느냐??? 부소산성 백제수도 사비의 진산으로 동서남북 모든 경관을 조망하는 중요한 위치에 있다. 낙화암가는길에 지맘대로 자라는 소나무가 많았다. 잠시 소나무 숲에서 휴식을 가져본다. 작자미상의 낙화암 시비 백제 신민의 눈물 수건을 흠뻑 적셨지만 당당하고 충성스런 이 몇이나 될까 만약 당시에 낙화암이 없었더라면 옛 나라 강산은 쓸쓸한 봄이겠지 백마강이 있고 낙화암이 있고 낙화암 밑에 고란사가 있다. 그 고란사에 약수가 있다. 이정표가 아름답게 만들어져있다. 낙화암 가는길에 시가 또 있다. 낙화암 위 백화정에서 한컷 이곳이 바로 삼천궁녀가 몸을 날렸다는 낙화암 전망대이다. 낙화암 부소산 서쪽 기슭 백마강변에 위치한 낙화암은 백제가 멸망하던 날 왕을 모시던 궁녀들이 정절을 지키기 위해 이 바위에 올라가서 스스로 강물에 .. 더보기
[강원 인제]자작나무 숲길로의 초대 http://blog.daum.net/lyk3902/16156385 더보기
등산시 구급약품은 꼭 소지하여야 ...........  등산용 1박 2일 이상 1회용 반창고 6개, 아스피린 4알 정제소금 4알, 면도날 1개 가제 1롤, 마이신계 연고 1개 압박붕대 1개, 반창고 약간 아스피린 4알, 정제소금 12알 1회용 반창고 1통, 마이신계 연고 2개 가제 2롤, 소화제, 압박붕대 2개 설사약, 면도날 5개, 지사제 머큐롬 1병, 진통제, 알콜솜 1병 더보기
겨울 산행시 이것만은 꼬옥 치켜주세요 등산 전 스트레칭은 충분히 안전한 등산을 하기 위해서는 산행 전 스트레칭을 충분히 하여 경직된 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 출발 전 15~20분 정도 땀이 날 때까지 맨손체조나 허리, 무플, 발목 부위의 스트레칭을 통해 근육을 이완시키고 몸을 풀어주는 것이 좋습니다. 산은 고도가 100m 올라갈 때마다 기온이 0.6℃씩 낮아지기 때문에 근육경련이 발생하기 쉽습니다. 이는 심장이나 뇌혈관 질환 등 안전사고로 발병되기 쉬운만큼 산행전후에 충분한 스트레칭이 필수!! 특히 요즘같이 일교차가 심한 환절기때는 등산 전 꼭 몸을 풀어주도록 하세요. 등산은 올라갈때 보다 내려올때 조심할것 등산은 올라갈 때보다 내려올 때 부상에 더욱 주의해야 합니다. 산을 오를 때는 가슴을 펴고 허리를 세우고 발바닥 전체로 디디며 .. 더보기
겨울산행시 유의 사항 혹은 TIP!!! 겨울 산행의 유의할점 1. 겨울산행 에서는 혹한,폭설보다 미끄러운 눈과 얼음에 넘어지는 사고가 가장 많다. 눈이 푹푹 빠지는 잘 다니지 않은 코스를 제외 하고는 등산로는 대부분 반질반질 하다. 이 때는 아이젠는 필수이고 피켈,스틱도 많은 도움을 준다. 미끄러운 산길에는 최고다. 손에 지팡이가 하나 있다는 것이 미끄러운 겨울산에서는 큰 효과를 본다. 2. 땀 배출을 잘 해야 한다. 면내복은 잘 마르지 않아 불편하다. 폴라텍,윈드스토퍼 등의 기능성소재가 좋다. 이런 장비가 없다면 그냥 모직 의류가 겨울에는 좋다. 산행중에는 땀이 나지않게 가볍게 입고 쉴때는 파카로 체온이 갑자기 식지 않도록 해야한다. 3. 손발,머리를 철저히 보호해야 한다. 체온은 머리로 20%나 소실되고 손발,귀는 동상에 잘 걸린다. 꼭 .. 더보기
삼각산의 아름다운 봉우리 북한산 진흥왕순수비가 있다고 해서 비봉이라고 불리운다. 앞에 있는 봉우리가 진흥왕 순수비가 있는 비봉이고 그 뒤로 코뿔소 모양의 코뿔소 바위가 위엄을 지키며 턱 버티고 있다. 관련 사진 및 설명은 아래 주소를 누르시면 안내가 될 것입니다. http://blog.daum.net/lyk3902/16156356 더보기
산행시 지켜야 할 중요한 사항 등반기술의 노하우 >1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온모자는 이러한 작용이 일어나지 않도록 도와준다. 손과 발의 동상도 결국 몸 전체의 체온관리를 잘 못할때 신체가 머리와 중요장기만을 우선적으로 보호하는 시스템이 작동되고 혈액공급이 충분하지 못해 벌어지는 조직의 괴사와 한기 노출이 겹쳐서 발생한다. 2. 체온을 떨어뜨리는 산의 복병들 위로 올라 갈수록 태양에 의해 덥혀진 지표에서 멀어지기에 기온이 떨어지는데, 이것을 기온감률이라고 하며 100m 올라갈 때.. 더보기

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