배낭 썸네일형 리스트형 산행시 지켜야 할 중요한 사항 등반기술의 노하우 >1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온모자는 이러한 작용이 일어나지 않도록 도와준다. 손과 발의 동상도 결국 몸 전체의 체온관리를 잘 못할때 신체가 머리와 중요장기만을 우선적으로 보호하는 시스템이 작동되고 혈액공급이 충분하지 못해 벌어지는 조직의 괴사와 한기 노출이 겹쳐서 발생한다. 2. 체온을 떨어뜨리는 산의 복병들 위로 올라 갈수록 태양에 의해 덥혀진 지표에서 멀어지기에 기온이 떨어지는데, 이것을 기온감률이라고 하며 100m 올라갈 때.. 더보기 ■ 산행중 사고를 당했을 경우의 대처방법 ■ 산행중 사고를 당했을 경우의 대처방법 단독산행에서는 물론이고 그룹산행시에도 다친다거나 사고를 당하게 되면 극히 곤란하다. 꼭 다치지 않더라도 해빙기의 경우 물에 빠지는 예가 꽤 많다. 물소리가 들리는 곳 가까이서는 조 심해야 하며 물에 빠졌을 때는 침착하게 빠져 나오도록 한다. 배낭을 매었을 때는 잠시 뜨므로 그사이 오를 수 있는 곳을 확 인하고 배낭을 벗고 그 쪽으로 올라 가야 한다. 젖은 옷은 바로 갈아 입어야 하며 불을 피우고 마사지를 한다.(여벌의 옷을 비 닐로 방수를 한다.) 다리 등에 골절 상을 입어 전혀 움직일 수 없는 경우엔 그 부근에 바로 텐트를 치고 구조해 줄 만한 사람 이 오길 기다려야 한다. 이때는 구조대에 쉽게 발견되기 위해 연기를 피운다든지 한다. 무리해서 움직이면 바로 체력.. 더보기 ■ 산행수칙 10 포인트 ■ 산행수칙 10 포인트 1.산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두시간 전에 종료하라. 2.하루의 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 30%는 남겨 두자. 3.일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행을 해라. 4.산에서의 무게는 적이다. 짐은 30kg을 초과 말라. 5.배낭을 잘 꾸리고 손에는 물건을 들지 말라. 6.등산화만은 발에 잘 맞고 좋은 것을 신어야 한다. 7.한꺼번에 많이 먹지 말고 조금씩 자주 먹어라. 8.산에서는 아는 길도 지도를 보자. 9.길을 잘못 들었다 판단되면 빨리 돌아서라. 10.장비는 항상 손질을 해두고 산행기록을 반드시 쓰자. 더보기 강원 정선 함백산(2011년2월12일) 더보기 초보자를 위한 등산장비 구입요령 초보자를 위한 등산장비 구입요령 1. 장비 구입 요령 1) 장비는 가격을 따지지 않고 기능을 최우선으로하여 구입한다. 적은 돈으로 한번에 많은 장비를 준비하려다보면 아무래도 가격이 저렴한 것을 선호하게 되나, 산행을 계속하다 보면 싼 장비는 기능도 떨어지고 금방 망가지게 되어 다시 구입해야 하는 이중부담을 안게 된다. 즉 제대로 된 장비를 구입했을 경우 오랜기간동안 불편없이 사용할 수 있으나, 가격만 저렴한 조잡한 장비는 금방 싫증을 느끼며, 제대로 된 장비 한 개를 사용하는 기간동안에 조잡한 장비는 몇 개를 사야할지 모를일이다. 2) 장비는 전문 생산업체의 상품을 선택한다. 일부 영리만을 목적으로 하는 장비점에 가보면 전문업체의 장비와 유사한 장비를 싼가격에 권하며 모두 같은 공장에서 생산된 것이라고 .. 더보기 등산장비 설명 ■ 등산화 등산화는 등산의 기본이되는 중요한 것중 하나로, 경등산화, 중등산화, 암.빙벽화, 2중.3중화등으로 구분된다. 경등산화는 겨울을 제외한 봄,여름,가을등에 당일이나 1박용으로 적당하다. 무게가 가볍고 얇은 가죽이나 화학섬유로 만들어지며 워킹슈즈, 하이킹 슈즈, 트레킹슈즈라고도 불리운다. 외양은 운동화화 비슷하나 바닥이 특수고무로 되어있어 미끄럼을 방지해준다. 대부분의 등산객들이 많이 신으며 경등화만으로도 우리나라 산들을 오르는데 아무 문제가 없다. 목이 없는것보다는 있는편이 발목 보호에 좋으므로 목있는것을 고르는게 좋다. 가격은 5만원 이내... 중등산화는 두꺼운 가죽과 딱딱한 바닥으로 되어있으며 무게가 1~2키로 정도가 나간다. 눈이 많이 쌓인 겨울이나 비가 많이오는 여름의 장기산행시 유용하다.. 더보기 이전 1 다음
