등산화 썸네일형 리스트형 산행시 지켜야 할 중요한 사항 등반기술의 노하우 >1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 보온모자는 이러한 작용이 일어나지 않도록 도와준다. 손과 발의 동상도 결국 몸 전체의 체온관리를 잘 못할때 신체가 머리와 중요장기만을 우선적으로 보호하는 시스템이 작동되고 혈액공급이 충분하지 못해 벌어지는 조직의 괴사와 한기 노출이 겹쳐서 발생한다. 2. 체온을 떨어뜨리는 산의 복병들 위로 올라 갈수록 태양에 의해 덥혀진 지표에서 멀어지기에 기온이 떨어지는데, 이것을 기온감률이라고 하며 100m 올라갈 때.. 더보기 [등산]산행시 복병 무릅을 보호해야 한다. 등산을 하다보면 가장 중요하고 보호해야 할 부분이 무릅입니다.. 남녀노소 막론하고 산행을 하는 등산객 중에 한번이라도 무릅때문에 고생을 해본적이 있으실 것입니다. 그만큼 무릅이 중요하고 소중하게 보호되어야 합니다. 무릅은 산을 오르는 것 보다는 내려올 때 더 많은 무리가 옵니다. 하산시는 서두르지 않고 천천히 무릅에 무리가 가지 않은 범위에서 하산을 해야 합니다. 무릅 보호를 위한 지켜져야 할 것................ 1. 산행 전후 스트레칭은 기본입니다. 산행을 하다보면 입구나 넓은 곳에서 산악회, 동호회 단체가 운동을 하는 것을 많이 보았을 것입니다. 이 부분은 아주 좋은 것입니다. 꼬옥 산행전이나 후엔 스트레칭을 하여 산행준비를 함과 동시에 산행중 부상을 예방할 수 있는 일석이조의 효과를 얻.. 더보기 등산장비 설명 ■ 등산화 등산화는 등산의 기본이되는 중요한 것중 하나로, 경등산화, 중등산화, 암.빙벽화, 2중.3중화등으로 구분된다. 경등산화는 겨울을 제외한 봄,여름,가을등에 당일이나 1박용으로 적당하다. 무게가 가볍고 얇은 가죽이나 화학섬유로 만들어지며 워킹슈즈, 하이킹 슈즈, 트레킹슈즈라고도 불리운다. 외양은 운동화화 비슷하나 바닥이 특수고무로 되어있어 미끄럼을 방지해준다. 대부분의 등산객들이 많이 신으며 경등화만으로도 우리나라 산들을 오르는데 아무 문제가 없다. 목이 없는것보다는 있는편이 발목 보호에 좋으므로 목있는것을 고르는게 좋다. 가격은 5만원 이내... 중등산화는 두꺼운 가죽과 딱딱한 바닥으로 되어있으며 무게가 1~2키로 정도가 나간다. 눈이 많이 쌓인 겨울이나 비가 많이오는 여름의 장기산행시 유용하다.. 더보기 이전 1 다음
