계절과 날씨 썸네일형 리스트형 산행방법 산행하루전 산행지도, 산행일지등을 보고 지형을 숙지한다. 빠진 물건이 없나를 점검하며 배낭을 꾸린다. 구급약품 : 소화제, 근육이완제(파스류), 압박붕대, 벌레물린데 바르는 약 등 술등은 피하고 가급적 일찍 수면을 취한다. 산행중 전체 산행일정을 감안하여 체력을 안배한다. 휴식은 가급적 짧게하는 것이 좋다, 길게 휴식을하면 다리가 풀리는 현상이 온다. 오르막길등은 가급적 마음의 여유를 갖고 천천히 올라간다. 산행시간, 내용등을 기록하고 사진을 촬영 기록을 남긴다. 산행 중간중간 지도를 보고 위치를 점검하고 특히 하산시 조심을 한다. 산에서 계곡하나, 능선하나를 벗어나면 하산점은 엉뚱한 방향으로 하산을 하게 된다. 내리막길등을 뛰어내려가는 것은 무릎에 충격을 주기 때문에 금한다. 안전 산행에 주의하고 특히.. 더보기 이전 1 다음